Volksdistanz: Eine Runde á 600m schwimmen im Verler See, anschließend 20km radfahren auf dem flachen, voll gesperrten 10km Wendepunktkurs. Ihr habt Eure Konkurrenten also jederzeit im Blick! Der Radkurs ist 2x zu durchfahren. Zum Abschluß gibt es eine 5km Laufrunde am Freibad vorbei um den Verler See. Die Laufstrecke besteht zur Hälfte aus asphaltierten Rad, und Gehwegen und zur Hälfte aus Waldwegen.

Kurzdistanz: Zwei Runden á 600m schwimmen im Verler See. Also insgesamt 1200m, anschließend 40km radfahren auf dem flachen, voll gesperrten 10km Wendepunktkurs. Ihr habt Eure Konkurrenten also jederzeit im Blick! Der Radkurs ist 4x zu durchfahren. Zum Abschluß geht es 2x auf die 5km Laufrunde am Freibad vorbei um den Verler See. Die Laufstrecke besteht zur Hälfte aus asphaltierten Rad, und Gehwegen und zur Hälfte aus Waldwegen.

Staffel: Der Volkstriathlon kann auch als Staffel absolviert werden. Eine Staffel besteht aus 3 Teilnehmern. Jeder bestreitet eine Disziplin.

Schülertriathlon: Hier starten die Altersklassen SchülerA (Jahrgänge 97/98) und Jugend B (Jahrgänge 95/96). Die Distanzist der "halbe Volkstriathlon" Also 0,2km schwimmen, 10km radfahren, 2,5km laufen.

Kindertriathlon: Hier geht es daraum, den Kindern die 3 Sportarten näherzubringen und in den Triathlon hereinzuschnuppern. Ihr werdet auf der Strecke begleitet also können problemlos Kids ab 6 Jahren Triathlonflair schnuppern. Streckenlänge: ca. 50m schwimmen, 2km radfahren und 400m laufen.